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Houston- Desde Halloween hasta el Año Nuevo, los niños se ven tentados por pasteles, golosinas y otras delicias. Sin embargo, según los expertos del Colegio de Medicina Baylor (BCM), las vacaciones no son excusa para que los padres permitan que los niños coman en exceso y desviar de su rutina normal de comer.
“Hay que mantener las comidas y bocadillos bajo cierto control, no importa qué día del año es”, dijo la doctora Karen Cullen, profesor asociado de pediatría de la USDA/ARS del Centro Infantil de Investigación de Nutrición en el BCM.
Cullen dice que un buen plan es salvar las golosinas de las vacaciones para aperitivos, y estar seguros de que son un tamaño de las porciones adecuadas para los bocadillos. Considere la posibilidad de congelación, tratar de ahorrar para su uso posterior.
Los padres deben servir como modelos positivos mediante la continuación de servir y comer regularmente comidas equilibradas.
Además, se debería alentar a los niños a probar frutas y verduras que se ofrecen en las fiestas navideñas.
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