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Houston- Cuidar la ganancia de peso durante las fiestas no se limita a ver cuánto y qué está comiendo, sino también observar las bebidas y saber cuáles tienen más calorías que le ayuden a ganar esas libras de más.
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Credito Foto: NAPS
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Houston- Cuidar la ganancia de peso durante las fiestas no se limita a ver cuánto y qué está comiendo, sino también observar las bebidas y saber cuáles tienen más calorías que le ayuden a ganar esas libras de más.
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BCM
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Houston- Mientras que muchas personas lo piensan dos veces antes de tomar una segunda porción de un postre delicioso en día de fiesta, pueden no hacer lo mismo cuando se trata de las bebidas en los días festivos.
Sin embargo, las calorías líquidas pueden sumarse rápidamente, dijo un experto en nutrición en el Colegio de Medicina Baylor (BCM).
Algunos consejos para recordar son:
-Combine el alcohol con un mezclador de dieta o tónico de bajas calorías
-Recuerde que debe regularse a sí mismo y suplemente bebidas alcohólicas con un vaso de agua o soda con limón
-Cuando se trata de las populares bebidas de cacao y de café, escójalas con leche sin grasa, no tome la crema batida
-Preste atención a las porciones -las diferentes bebidas se sirven en vasos de diferentes tamaños y tazas- para estar al tanto de lo que bebe y la cantidad de porciones que consume a la vez
-Recuerde que después de beber alcohol, el deseo de alimentos salados también se aumenta, dijo Reeves.
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